martes, 12 de diciembre de 2017

Cerdo picante, arroz frito y verduras




Me gusto la manera sencilla de esta rceta. Explicada paso a paso. !Espero que les guste! 

Receta para 4 porciones

Ingredientes:

  • 200 g de arroz basmati
  • 2 cucharadas de salsa hoisin
  • 2 dientes de ajo aplastados
  • 5 cm de raíz fresca de jengibre rallada
  • 1 chile rojo laminado
  • 1 anis estrellado
  • 1 cucharada de pure de tomate seco
  • 300 g de lomo de cerdo, en filetes finos
  • 1 spray con aceite de girasol
  • 1 cebolla roja picada
  • 125 g de col o repollo verde, picados finos
  • 1 zanahoria en rodajas finas 
  • Semillas de sésamo tostadas para servir.

Cocine el arroz en agua hirviendo con sal durante 16- 18 minutos. Escurra y reserve.
Mientras, mezcle la salsa de hoisin, el ajo, el jengibre, el chile y el puré de tomate. Introduzca el cerdo en el adobo, tape y deje reposar 1 hora.

Ponga un sarten a fuego fuerte y rocíelo con aceite. Saque el cerdo del adobo y cocine la carne en un sarten por 1 minuto. Añada la cebolla, la col, la zanahoria y, por último, el arroz. Mezcle y remuévalo todo junto a fuego fuerte durante 3 minutos, hasta que el arroz esté caliente. Sirva con las semillas de sésamo por encima.




domingo, 5 de noviembre de 2017

Salteado de ternera



Haga esta receta con una variedad de combinaciones de verduras, carne de res, pollo o camarones. Hagala una vez a la semana para una merienda sencilla. 
Ingredientes:
1½ de carne (puede hacerlo con pollo deshuesado o camarones).
5 a 6 tazas de verduras rebanadas delgadas, como zanahorias, hojas de mostaza, hongos shiitake, raíz de bardana, hongos cocidos, arvejas chinas, cebolletas, brócoli y tallos de brócoli.
2 cucharadas de aceite de coco.
 1 o 2 dientes de ajo picado
½ pulgada de jengibre picado
4 cucharadas de caædo de verduras o de pollo

para la marinada:
1 o 2 cucharaditas de salsa de soya
2 cucharaditas de maizena
2 cucharaditas de vinagre de vino de arroz

Cortar la carne en tiras largas y marinarlo durante 10 a 20 minutos.
Cortar las verduras en trozos pequeños. 
Calentar el aceite de coco y introducir el pollo, cuando la carne comience a dorar, añadimos el ajo y el jengibre durante 15 segundos, luego añadimos las verduras.
Añadir el caldo y revolvemos, cocinar 10 a 15 minutos y añadimos una cucharada de la marinada a la mezcla, revolviendo unos 30 segundos más, si desea un sabor más salado sasone con la salsa de soya. 
También puede añadir:
1 cucharadita de aceite de ajonjolí, 2 cucharaditas de miel, 2 cucharaditas de jugo de limón, 1 cucharadita de chile picante, 1/4 de taza de nueces de la india. Añada estos ingredientes al terminar de cocinar en el momento de añadir el caldo o el agua.